Корзина
382 отзыва
Фитоаптека "Биоаптека"-Лечат Травы!
Питание моделей.Советы от Натальи Водяновой, Ирины Шейк, Рози Хантингтон-Уайтли, Жизель Бюндхен, Моники Белуччи и Кейт Аптон, Дутсен Крос и Миранды Керр, Кейт Мосс и Марка Джейкобса.

Питание моделей.Советы от Натальи Водяновой, Ирины Шейк, Рози Хантингтон-Уайтли, Жизель Бюндхен, Моники Белуччи и Кейт Аптон, Дутсен Крос и Миранды Керр, Кейт Мосс и Марка Джейкобса.

Питание моделей.Советы  от Натальи Водяновой, Ирины Шейк, Рози Хантингтон-Уайтли, Жизель Бюндхен, Моники Белуччи и Кейт Аптон, Дутсен Крос и Миранды Керр, Кейт Мосс и Марка Джейкобса.

10 ЦИТАТ МОДЕЛЕЙ О ЕДЕ И ПИТАНИИ

Как все время находиться в хорошей форме? Ответ наверняка знают модели, для которых внешность ― это работа. Мы выбрали 10 лучших цитат супермоделей и одного модельера, который стал для многих примером для подражания. О своих привычках в питании и работе над собственным телом.

 

НАТАЛЬЯ ВОДЯНОВА

Мы ― супермодели ― просто обязаны выглядеть безупречно. Быть здоровыми, ухоженными и чистыми, с блестящими глазами. Это то, что нельзя подделать или исправить в короткий срок. Единственной диетой, которую я пробовала, была диета по группе крови. Я следовала рекомендациям в течении нескольких лет и вполне была довольна результатами. Но сейчас мое питание просто более осознанное, без строгих рамок.

Читайте также: питание для красивой кожи

image

МИРАНДА КЕРР

Я ем приблизительно 80% здоровой еды и 20% — не очень, считаю, это прекрасный баланс. Ведь лишать себя удовольствий я не намерена и никому не советую. Два секретный ингредиента, которые помогают мне выглядеть хорошо, ― это сок нони, который я пью уже более 10 лет и кокосовое масло, которое я применяю как в еду, так и использую в составе косметических средств.

image

Кейт Мосс

Ну что сказать, наркотики и алкоголь ― проблема практически всех моделей. Ты всегда на публике, всегда играешь, не имеешь права выглядеть уставшей или заболеть. И нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой. Но.. я несколько раз чуть не умерла, поэтому послушайте меня. Алкоголь и наркотики ― это смерть. И лучше бросить дело, которое вас к ним подтолкнуло, чем увлечься этим всем всерьез. А с годами приходит понимание, что лучшее, что у тебя есть ― твоя индивидуальность. То, что дала тебе природа. Не смотря на свою худобу, я никогда не страдала анорексией, всегда много двигалась ― будь это спорт или танцы, хорошо высыпалась. А в плане питания, малейший шаг, который можно сделать навстречу хорошему внешнему виду ― сократить потребление соли. Отечность никому не к лицу.

image

РОЗИ ХАНТИНГТОН-УАЙТЛИ

Сейчас такое время, когда заменить фастфуд и сложные дико калорийные десерты чем-то легким и полезным крайне просто. Мой выбор ― не бросаться из крайности в крайность. Нужно немного похудеть ― больше двигайтесь и ограничивайте сладкое и углеводы. Никогда не любила диеты и особые режимы питания. Просто считаю, что питаться нужно как можно проще.

Читайте также: вся правда о глютене

image

ИРИНА ШЕЙК

Многим кажется, что модели вообще ничего не едят. Но выдели бы вы меня в ресторане! Думаю, главное ― соблюдать баланс: съели лишнего ― завтра отправьтесь в спортзал и хорошо поработайте там. Более того, полюбите работать над собой и своим телом. Красивыми нас делают положительные эмоции. Я за ними люблю отправляться в зал.

image

МОНИКА БЕЛУЧЧИ

Поймите, я итальянка, для итальянцев еда – это гораздо больше, чем просто калории и энергия для тела. Если я очень хочу съесть вечером тарелку пасты, то обязательно это сделаю. Правда, с годами такие вечера уже не проходят бесследно, но для корректировки ситуации есть спорт. Я точно знаю, что перед съемками я одного размера, а в обычной жизни — другого. Поэтому, если нужно экстренно и быстро похудеть ― я готова исключить на время из рациона десерты и выпечку. Но жить так всю жизнь, оставаясь жертвой моды на худобу ― никогда.

Читайте также: 10 высказываний о красоте Моники Беллуччи

image

ЖИЗЕЛЬ БЮНДХЕН

Когда вы не следите за тем что едите ― вы превращаетесь в мусорное ведро. Моя страсть к здоровому питанию передается моему и моим детям. Наш рацион состоит преимущественно из фруктов и овощей, а десерты ― это сухофрукты и какао. Я часто готовлю различные веганские пироги ― просто взбиваю в блендере финики, фрукты и добавляю натуральные подсластили. Для быстрого приведения себя в рабочую форму мне нужно всего три дня экспресс-диеты и немного больше спорта, чем обычно. Но вообще, я ведь родом из Бразилии, стандарты красоты и женственности у нас отличаются от европейских, понимаете о чем я?

image

ДУТСЕН КРОС

Я выросла на севере Голландии, мне кажется, то детство, которое у меня было ― идеальное. Я много времени проводила на свежем воздухе, много двигалась, общалась с природой, ела фрукты и овощи из нашего сада. Так закладываются полезные привычки в питании. Впрочем, я и сейчас, при малейшей возможности, стараюсь чаще возвращаться домой и проводить там время с семьей.

image

КЕЙТ АПТОН

Однажды я поняла, что важно быть все время занятым человеком, а из еды отдавать предпочтение здоровой. Потом не придется сидеть на экстремальных диетах, срочно худеть к показам, и тратить время на бесконечные детокс-программы. Не буду лукавить, мне не просто отказываться от всех соблазнов. Но лучше всегда держать себя в легком тонусе, чем несколько раз в год прибегать к жесткому режиму. Голодные люди несчастны.

image

Марк Джейкобс

Что думают люди о том как я выгляжу? Окружающие считают, что сейчас я выгляжу лучше, чем когда-либо. Да, кофеин, сахар, белую муку и молочные продукты в моем рационе заменили ягоды годжи и асай, сок нони и капсулы омега-3, экстракты и вытяжки растений, также я пью много свежевыжатых соков — список я могу продолжать бесконечно. Говорят, что я провокатор, но мне просто нравятся перемены. Раньше я не волновался о том, как выгляжу, но теперь меня радуют простые вещи ― смеяться каждый день, отдыхать каждый день, потеть и работать над собой каждый день.

image

 

"Elle" Украина

Предыдущие статьи
Контакты
+38066690-06-89
Этот номер есть в Вайбере
+38093606-73-91
Этот номер есть в WhatsApp
+38067444-23-36
+38097729-08-96
Viber +380666900689
УкраинаКиев
Фитоаптека "Биоаптека"-Лечат Травы
Ярослава
vitislava1
Карта